Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 77,06g | Prot: 94,03g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lounas: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Jiló, Frango. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Lindt Chocolate 85%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninartesmanuais
|