Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 32,86g | Prot: 226,01g | Hh: 131,15g.
Lounas: Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Hellmann's Molho para Salada Italiano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Japonesa, Itambé Manteiga Extra com Sal, Super Frango Filezinho Sassami. Päivällinen: Essential Nutrition Pineapple Whey , Liza Molho Caseiro, Heinz Ketchup, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Super Frango Filezinho Sassami. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Activia Activia Danregularis Ameixa, Verde Campo Natural Whey, Essential Nutrition Cacao Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|