Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 123,30g | Hh: 182,39g.
Aamiainen: 허닭 닭가슴살바, 바나나, 롯데제과 퀘이커 오트밀 바나나&아몬드. Päivällinen: 바나나, 찐고구마, 삶은 계란흰자, 양배추, 쇠고기 우둔살 (지방 3센치). Välipalat/Muut: 떡볶이, 삶은 계란흰자, 꼬치어묵. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|