Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 21,86g | Prot: 15,27g | Hh: 71,79g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Tradicional. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos com Cogumelos, Abóbora Cabotia, Giraffas Salada de Alface e Tomate com Molho Italiano. Päivällinen: Café (Infusão), Cafezinho, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaspinola
|