|
Uggggggggggggh,I hate the scale this week, but I know I am eating waaaaaaaaaaaay over my calories and I will continue to do so until Saturday. Then it's back to strict dieting!!
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3996 kcal
|
Rasva: 125,79g | Prot: 123,01g | Hh: 627,49g.
Aamiainen: Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1%, Green Tea, Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Oatmeal Squares Cereal. Lounas: Oreos, Corn Bread, Lipton Soup. Päivällinen: Ma Po Tofu, Baby Goldfish. Välipalat/Muut: Blue Bunny Cone. lisää...
|
|
1731 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|