Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 37,77g | Prot: 46,47g | Hh: 131,28g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Garam, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Cumi-cumi, Terong Balado, Kecambah, Oncom, Tahu, Telur, Garuda Kacang Atom Pedas. Päivällinen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Apel. Välipalat/Muut: Real Good Susu UHT, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diniahnafizha
|