Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 52,72g | Hh: 231,13g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Магнит Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Шоколадные Вафли. Lounas: Майонез, Помидоры, Хорошая Кухня Пельмени с Уткой. Päivällinen: Безе, Увелка Гречка. Välipalat/Muut: Арбуз, Дыня, Интелл Финики. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galikamalika
|