|
ate later than usual
*
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 42,09g | Hh: 232,87g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Captain's Wafers Light & Buttery Crackers, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Bananas. Päivällinen: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Ranch Dressing, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing), Five Cheese Garlic Bread. Välipalat/Muut: 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, Fat Free Mini Pretzels. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|