Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 72,94g | Hh: 152,77g.
Aamiainen: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками, Вареное Яйцо, Арахис, Изюм, Геркулес Овсянка, Виноград, Ирис Лён Коричневый, Milka Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Мёд. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриное Филе, Хлебец, Гречневый Суп. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Хлебец, Гречневый Суп. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|