Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 44,74g | Hh: 172,23g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Каравай Слойка с Фруктовой Начинкой, Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом). Lounas: Майонез, Помидоры, Магнит Хлеб с Отрубями, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Глобус Печенье Слоеное Ушки, Пелядь, Гречка Отварная. Päivällinen: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Глобус Печенье Слоеное Ушки, Чай с Молоком. Välipalat/Muut: Банзай Суши, Виноград Дамские Пальчики, Miller Пиво. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyaisasha04
|