Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2085 kcal
|
Rasva: 82,04g | Prot: 162,13g | Hh: 179,11g.
Aamiainen: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Eatforfit Пастеризованный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Росинка Масло из Зародышей Кукурузы, Чеснок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Форель. Välipalat/Muut: Поэма Кофейные Зёрна в Темном Шоколаде, Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель, Кофе Эспрессо, Ананас, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Вегановъ Тофу Копчёный , Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе Латте, Show Time Попкорн с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|