Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 52,30g | Prot: 43,24g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Велком Сардельки Свиные, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Зеленый Чай, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%, Мёд, Льняные Семена, Миндаль. Lounas: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Морковь, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|