|
😉
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 85,13g | Hh: 292,87g.
Aamiainen: Nu3 Oat Energy Bar, Birnen, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Antipasti, Kaffee mit Milch. Lounas: Little Lunch Little China, Banane, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Välipalat/Muut: Grillido Chicken Chips, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Chiquita Banane, Apfel, Alpro Kokosnussdrink - Original, My Muesli Coffee Granola, SchapfenMühle Chia-Samen. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|