Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 76,93g | Prot: 106,40g | Hh: 231,97g.
Aamiainen: Творог 5%, Вареное Яйцо, Вода, Яблоко Зеленое, Банан, Активия Йогурт, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Растительное Масло, Конфета, Хлеб Черный, Зеленое Яблоко, Сельдь Соленая, Пиканта Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Глинтвейн. Päivällinen: Gratella Крем-Халва Шоколадная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Мёд, Активия Йогурт, Яблоко Зеленое, Творог 5%. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|