Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 63,85g | Hh: 133,30g.
Aamiainen: Арбуз, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Абрико Топпинг Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет с Сыром. Lounas: Коркунов Конфета, Окей Пирог Дрожжевой с Капустой и Грибами, Сыр Камамбер. Päivällinen: Глобус Салат Капуста с Клюквой. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|