Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 61,60g | Prot: 70,92g | Hh: 235,74g.
Aamiainen: Milram Burlander, Alnatura Veggie "Salami", Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Lounas: Vegetarische Lasagne. Päivällinen: Tomaten, REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Pinienkerne, Kartoffeln, Karotten, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Marmorkuchen. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|