Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 80,37g | Prot: 226,84g | Hh: 170,06g.
Aamiainen: Ja! Gouda Jung, BackWerk Weltmeisterbrötchen, Prosecco. Lounas: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Päivällinen: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Pinienkerne, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|