Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 10,39g | Prot: 41,33g | Hh: 164,11g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Куриное Филе, Коричневый и Дикий Рис. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Bosca шампанское полусладкое. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ola_ladybird
|