Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 109,34g | Prot: 88,54g | Hh: 53,75g.
Aamiainen: Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичница, Йогурт Домашний, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lounas: Огурцы Кислого Рассола, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Слобода Майонез, Чай, Балык, Яичница. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|