Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 64,75g | Hh: 141,53g.
Aamiainen: Meggle Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Fruttis Йогурт 5%. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Tuc Крекеры с Сыром, Callebaut Шоколад Молочный, Токио Сити Лагман с Индейкой. Päivällinen: Tuc Крекеры с Сыром, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Молоково Молоко 3,2%, 5 Морей Морская Капуста, Чебуречье Чебуреки с Бараниной. Välipalat/Muut: Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 11000 шагов - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|