Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 180,05g | Prot: 92,83g | Hh: 38,32g.
Aamiainen: Coconut Milk 🥥🥛By Ecomil Sugar Free, Шоко-Желе Кокос3ст.Л.+Стружка20+Какао25, Peanuts, Almonds, Coffee, Жменька Семена Чиа, Red Onions, Olive Oil , Cilantro, Spinach, Avocado, Cucumber, Сало, Scrambled Egg. Lounas: Red Onions, Avocado, Lemon, Spinach, Мойва Правильнозапеченная (🇮🇸Исландия). lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bestjulie
|