Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
159,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 86,36g | Prot: 97,21g | Hh: 140,93g.
Aamiainen: Milk, Toasted White Bread. Lounas: Salmon Salad. Päivällinen: Florette Salada Cesar. Välipalat/Muut: Pingo Doce Bolacha Brownie, Nespresso Café Expresso, Fiambre de Peru, Dia Gelatina. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
 Kommentit
20 loka 18 jäseneltä: paula queiros
|
Ainda está longe a parte dos parabéns :) daqui a uns 60kgs maybe :)
20 loka 18 jäseneltä: fpedro
|
Concordo com o João... e apoio e reconhecimento "sem pressão" nunca é demais. Podem faltar quantos forem... merece sempre os parabéns...e mesmo se um dia não perder nada, estagnar ou até ganhar estaremos "aqui" para o apoiar sem julgamentos 🍀💪
20 loka 18 jäseneltä: susanabsb
|
Parabéns, sim! Festeje todos os quilos que perder como se fosse uma festa de despedida, porque é o que realmente É! Até poderá ter semanas em que não perde ou até ganhe umas gramas, é normal os corpos são instáveis, tem é de pensar sempre que lhes fará uma festa de despedida! XD
21 loka 18 jäseneltä: Ricardo F M Antunes
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|