|
Ah, de sista grammen är sega. Snart i mål. 😀 Sedan lägger jag upp ett långsiktigt drömmål om ytterligare några kilos minskning. Kan ju inte sluta nu när jag hittat en så bra app och bra forum! 😍
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1662 kcal
|
Rasva: 43,96g | Prot: 61,00g | Hh: 245,64g.
Aamiainen: Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Bredbar Ost, Rågbröd, Garant Musli med Frukt, Nötter och Frön, Arla Mild Yoghurt Jordgubb. Lounas: Garant Vitlök Marinerad i Örtolja, Ketchup, Köttfärsbiffar, Spaghetti. Välipalat/Muut: Marabou Daim, Vetebulle, Malaco Kick Sea Salt. lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|