|
Как сделать из фигового дня отличный? Увидеть отвес!😎
P. S. Уфф, как же тяжело тренироваться в КД...
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 22,84g | Prot: 89,68g | Hh: 144,08g.
Aamiainen: Lindt Горький Шоколад 85%, Vитамин Ягодный Коктейль, Nestle Хлопья Фитнесс, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Гречка, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кинто Сацебели Охотничий, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Шампиньоны, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|