Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 83,16g | Hh: 166,61g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Arrowhead Mills Organic Maple Buckwheat Flackes, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lounas: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Mosconi Luciana Паста Яичная со Шпинатом, Помидоры, Лук, Зеленый Перец, Картофель, Морковь, Кабачок. Päivällinen: Kuhne Бальзамический Уксус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоков Яблочные Чипсы, Greenday Чипсы из Джекфрута, Bombbar Батончик-Мюсли Клубника, Бабкины Семечки Семечки, Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
|
1424 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|