Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 37,19g | Prot: 41,77g | Hh: 157,90g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Granulated Sugar. Lounas: Skinny Pop Popcorn, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond. Päivällinen: Processed Cheese, Safeway Hamburger Buns, Rotisserie Chicken. Välipalat/Muut: Eat Smart Sunflower Kale Salad, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Pyykin - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|