Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2012
|
64,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 78,15g | Prot: 102,40g | Hh: 24,84g.
Aamiainen: butter, mushroom, baby swiss cheese sargento, scallions, roast beef oscar meyer, egg. Lounas: shirataki noodles, beef broth swanson, onion, mushroom, butter, roast beef, sour cream. Päivällinen: broccoli, tilapia, parm, butter. Välipalat/Muut: mushroom, baby spinach dole, cherry tomato, creamy italian dressing kraft, scallions, balsamic vinegar. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|