Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2263 kcal
|
Rasva: 119,75g | Prot: 116,98g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: Sharon, REWE Leberwurst, Milram Chili Quark, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Hähnchenbrustfilet, Alpenhain Obazda Original, Edeka Saatenbrot, Roggenbrot, Aldi Bio Vollkorn-Walnussbrot, Goldähren Walnussbrot, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: Ketchup, Wiener Würstchen. Päivällinen: Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. Välipalat/Muut: Krombacher Radler Alkoholfrei. lisää...
|
|
4988 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|