Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2012
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 12,02g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: 100% Juice Orange Peach Mango, Perfect Food Super Green Formula, non-dairy creamer, Sugar in The Raw. Lounas: All Dressed, Italian Salad Dressing, Toasted White Bread. Välipalat/Muut: MILKY WAY MIDNIGHT. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
|