Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 74,80g | Prot: 89,53g | Hh: 219,40g.
Aamiainen: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Lounas: Requeijão, Alface, Tomates, Champignon, Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Pão Branco. Päivällinen: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Italac Leite Desnatado, Seara Apresuntado, Pão Integral. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pilates - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MonicaCari
|