Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 21,63g | Prot: 53,37g | Hh: 162,36g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tapioca. Lounas: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo, Abóbora, Petybon Macarrão Parafuso, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Café com Açúcar, Garcéa Biscoito de Polvilho Palitão, Pão de Leite, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bia B. de Oliveira
|