Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 114,55g | Hh: 84,29g.
Aamiainen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Jordan's Skinny Syrups, Coffee, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Ideal Protein Vanilla Wafers. Lounas: Ideal Protein Vanilla Crispy Square, Baby Spinach. Päivällinen: Buffalo Wild Wings Side Salad (No Dressing), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Välipalat/Muut: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - strahberreez
|