Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 102,73g | Prot: 55,98g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Шоколад, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом. Lounas: НК Сити Салат из Огурцов с Говядиной, Лента Салат Морковь с Чесноком, Самбери Салат с Кальмаром, Рассольник. Päivällinen: Яблоко, Чернослив. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Слойка с Творогом, Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Чай. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|