Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
170,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 60,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 73,34g | Hh: 153,81g.
Lounas: Garoto Bombom Serenata de Amor, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Hambúrguer no Pão. lisää...
|
|
5958 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pfernandes23
|