Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2018
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 31,88g | Prot: 53,04g | Hh: 236,00g.
Aamiainen: Suco de Abacaxi, Zero-Cal Adoçante, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Yoki Farinha de Mandioca, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Parboilizado. Päivällinen: Carne de Vaca Seca (Jabá), Sadia Calabresa, Yoki Farinha de Mandioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anacristinaadsantos@
|