|
121/74/97
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 84,00g | Prot: 113,66g | Hh: 268,10g.
Aamiainen: 肯德基 (KFC) 炸雞. Lounas: 芹菜, 7-11 酸黃瓜醬, 清蒸或水煮蝦, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 洋蔥, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. Päivällinen: 宏亞食品 77新貴派（花生）, 義美 低脂鮮奶. Välipalat/Muut: 旺仔 雪餅. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
20 loka 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
20 loka 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
20 loka 18 jäseneltä: josephc0917
|
20 loka 18 jäseneltä: gulinlin
|
20 loka 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
找天大家一起去吃飽飽囉XDD 我會一周五天很約束 二天瘋狂吃 讓自己更有動力XDDD
20 loka 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
看到你的心跳我總覺得很神奇，我今天早上量是127/73/51。😅😅
20 loka 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
21 loka 18 jäseneltä: gulinlin
|
21 loka 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
21 loka 18 jäseneltä: josephc0917
|
21 loka 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
21 loka 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
21 loka 18 jäseneltä: gulinlin
|
21 loka 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
21 loka 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|