Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 85,71g | Prot: 156,00g | Hh: 146,18g.
Aamiainen: Бешеная Сушка Протеиновый Батончик Шоколад-Капучино, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Grassan Сыр Лёгкий 30%, Mr. Djemius Сироп Лимон Низкокалорийный, Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Forchetta Fusilli. Päivällinen: Кабачок, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Форель, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Росинка Масло из Зародышей Кукурузы. Välipalat/Muut: Тиавит Крипсы Натуральные Яблоко Корица, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Магнит Груша Лесная Красавица, Самсон Фарш Говяжий 25%, Вегановъ Тофу Копчёный, Кофе Латте, Кофе (из Молотых Зерен), Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|