Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 77,80g | Hh: 212,17g.
Aamiainen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Творог 5%, Красное Яблоко, Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Простые Пельмени. Päivällinen: Мёд, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Творог 5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|