Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 93,59g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Каждый День Чёрная Смородина, Nutiva Кокосовое Масло. Lounas: Шампиньоны, Green Label Лапша Гречневая Соба, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Лук. Päivällinen: Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яичный Белок, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Bite Батончик Спорт, Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|