Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 39,10g | Prot: 121,74g | Hh: 102,30g.
Aamiainen: Мёд, Свежевыжатый Морковный Сок, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Овсяные Отруби. Lounas: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Лук-Порей, Индейка Отварная. Päivällinen: Скумбрия Атлантическая, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Elle & Vire Йогурт 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Пирожное "Триумф" по Дюкану. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofialoren301
|