|
Не думала, что после вчерашнего праздника живота вес немного уйдёт) но это радует!
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 97,06g | Prot: 73,32g | Hh: 266,71g.
Aamiainen: Олейна Масло Растительное , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Драники (Лук, Картофель и Яйца), Здоровье Икра из Морских Водорослей, Finn Crisp Хлебец Многозерновой. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Грик Мак, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Макдоналдс Чикен Гурмэ Экзотик. Välipalat/Muut: Магнит Гранат, Каравай Хлеб Дарницкий, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Магнит Мандарин, Имбирный Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|