Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 97,38g | Prot: 89,34g | Hh: 153,57g.
Aamiainen: President's Choice Breakfast Sausage, Pancakes with Butter and Syrup, Coffee. Päivällinen: Compliments Broccoli Slaw, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Välipalat/Muut: Cabernet Sauvignon Wine, Cracker Barrel Old Cheddar Cheese Snacks. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|