Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 107,07g | Prot: 92,68g | Hh: 27,93g.
Aamiainen: Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Swift Filé Mignon, Cupim Assado, Ovo de Codorna, Queijo Coalho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Guacamole Tatá (74), Chuchu, Torresmo, Tomates Cereja, Alface. Päivällinen: Abacate, Palmito, Alface, Tomates Cereja, Bacon, Tirolez Queijo Prato, Ovo. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Lindt Chocolate 85%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|