Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 28,50g | Prot: 43,19g | Hh: 133,92g.
Päivällinen: Bolthouse Farms Baby Carrots, Grape Tomatoes, Compliments Fully Cooked Bacon, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, No Name Whole Mushrooms. Välipalat/Muut: Great Value Vanilla Wafer Cookies, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|