Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2018
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2005 kcal
|
Rasva: 72,72g | Prot: 131,92g | Hh: 194,88g.
Aamiainen: Cappuccino, Le Rustique Camembert, REWE Thunfischsalat, BackWerk Rustino, BackWerk Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Maggi Grießnockerl Suppe, Grießnockerl, Sojasoße, Sherry, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Champignons Frisch, Zwiebeln, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Chef Select Schweizer Wurstsalat mit Käse. lisää...
|
|
4003 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|