Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 76,38g | Hh: 64,85g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. Lounas: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu Kukus, Tomat, Bayam, Telur Rebus. Päivällinen: Bawang Bombay Dimasak, Tahu Kukus, Kulit Jeruk Nipis, Selada Daun Hijau, Daging Sapi. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|