Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3088 kcal
|
Rasva: 120,81g | Prot: 176,06g | Hh: 301,53g.
Aamiainen: Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Ballaststoffe, Edeka Räucherlachs, Milram Frühlingsquark Leicht, Burger Knäckebrot Sesam, Fromager D‘Affinois Le Brin, Demeter Frische Bio-Heumilch 3,8% Fett, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Kaufland Granatapfelkerne, Spreewaldhof Das Andere Apfelmus , Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Burger Knäcke Ballaststoff, Edeka Brombeeren, Sugarland Extra Große Gummibärchen , Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Alpro Natur Ungesüßt, Fromager D‘Affinois Le Brin. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour, Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|