Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 129,64g | Hh: 115,48g.
Aamiainen: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Арахис, Перекресток Сыр Маздамер Тендер 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Красная, Hame Паштет из Индейки, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Classic, Индилайт Котлета Натуральная Индейка. Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyasyx
|