Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
878 kcal
|
Rasva: 23,97g | Prot: 42,47g | Hh: 129,42g.
Aamiainen: Яблоко, Имунеле Имунеле Черника, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Красные Помидоры, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. Lounas: Соус Бешамель, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Päivällinen: Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Цукини, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1294 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|