Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2018
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 38,31g | Prot: 106,80g | Hh: 98,30g.
Aamiainen: Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Спеленок Пюре Груша, Пудинг с Чиа. Lounas: ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Päivällinen: Красная Цена Кефир 1%, 365 Дней Грецкий Орех, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Яблоко, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Яичница Пляур. lisää...
|
|
2139 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kyykky - 5 minuuttia, Google Fit - 18 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malenikiy_fikus
|